德甲新赛季的开球时间对中国球迷来说始终是个麻烦事。周末的比赛大多落在北京时间晚间，看完不影响第二天起床，但总有一批场次被安排在更晚的时段，遇上欧战周的周中轮次，更是直接推到后半夜。一个完整赛季的联赛轮次排下来，如果想把某支球队的比赛全部跟完，作息几乎不可能维持正常。所以真正要解决的不是"熬不熬夜"，而是哪些轮次值得守直播、哪些轮次看回放、哪些轮次刷一遍集锦就够，把有限的时间花在信息量最大的对阵上。
一、先分清德甲的开球时段
德甲周末的比赛通常分成几个不重叠的档期。最早一批安排在北京时间晚间，这批比赛看完不影响正常休息。中间一批稍晚一些，属于可以接受但要控制数量的范围。最晚一批则落在深夜，往往安排的是当轮最有话题度的对阵。
德国足协在排赛程时，会把有欧战任务的球队尽量放在周五或周日，避免他们在周中欧战和周末联赛之间只隔很短的时间。所以同一支球队的轮次档期会在赛季中不断变动，不是固定跟着某个时段走。
如果按球队来排优先级，关注中游球队的球迷反而更轻松，他们的比赛多数落在前面两个档期。真正难熬的是同时追几支争冠或争四球队的人，这些球队的档期往往集中在最晚那一批。
二、周中轮次的麻烦不在时间本身
德甲在欧战周的联赛轮次，有时会把比赛挪到周中晚上，对应北京时间就是后半夜。这批比赛看完天已经蒙蒙亮，第二天的工作和学习几乎报废。因此周中轮次更要挑，而不是场场都跟。
更实际的做法是，周中只看有明确悬念的场次。榜首之争、保级区的直接对话、换帅之后的第一场，这些比赛的信息量明显高于一场强弱分明的常规赛事。至于排名已经稳定的中游对撞，第二天看一遍集锦基本就够。
还要考虑的是，周中比赛结束后到下一轮联赛之间往往间隔很短，球队轮换幅度大，首发的观赏价值会下降。熬夜看一场双方都换掉大半主力的比赛，性价比并不高，反而容易看得索然无味。
三、录像和集锦各有各的用处
录像适合看战术层面的东西。德甲不少球队的阵型切换和边翼卫插上时机，只有在完整录像里才能看清楚。如果只是想弄明白某队这一轮为什么赢或者为什么输，集锦通常给不出答案，因为集锦只剪进球和关键扑救，把中场缠斗的部分全切掉了。
集锦则更适合用来追整体进度。一个周末把各场次的高光看一遍，花不了太多时间，对没有主队倾向、只是想知道联赛大致格局的球迷很划算，瓦力游戏平台尤其是那种只关心谁赢谁输、比分背后发生了什么并不在意的观众。
还有一种折中的选择是看半场。不少平台提供半场回看，看上半场再加上进球前后的片段，能在不长的时间里抓住一场比赛的主要走向，介于熬夜守直播和纯刷集锦之间，对上班族来说相对友好。
四、作息调整比看球时间更值得花心思
如果决定熬夜看某场后半夜的比赛，前一晚提前睡一会儿，比硬撑到开球更有效。开球前起身，喝点温水，看球时的专注度会明显好于连续熬夜后的状态，第二天也不至于彻底垮掉。
第二天也不要指望靠补觉完全恢复。人体生物钟对睡眠时段的补偿能力有限，白天补睡和夜里正常睡效果并不一样。比较稳妥的办法是把熬夜控制在每周很少的场次，其余比赛改用录像或者集锦解决。
赛季从夏末一直踢到次年春末，中间还有冬歇期，真正需要全程跟下来的关键轮次其实不多，多数轮次留给回放就行。与其纠结某一场是不是错过了直播，不如把精力留给那些会直接影响积分榜格局的对阵，其余场次知道结果就够了。
德甲的赛程密度和开球时段短期内不会为中国观众做调整，能调整的只有自己的观赛节奏。把整个赛季的轮次分成必看、可看、可跳过三档，等到赛季结束时回头看，真正记住的比赛大概也就那么十几场，其余的看过也就忘了。
